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    健康講話

    健康講話を実施しました!

    掲載日時 2015.09.02

    平成27年8月28日(金)、健康経営の一環として、社員を対象に産業医による健康講話を実施しました。
    今回は「肥満症といわれたら」というテーマで、「体重計に毎日乗ること」「食事を食べる順番」「日常できる簡単な運動」など日常実践できる事を教えて頂きました。

    健康講話の様子


    減量する時のポイントは、
    ●運動と食事のバランスをとる
    ●女性は筋肉量が少ないため、運動して減量するよりも食事量を少し減らす
    ●男性は運動して筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる

    受講後、社員から「内容が身近なことだったので聞きやすかった」「聞いたことを自分の奥さんに教えたい」「スロージョギングの運動をやってみたい」といった前向きな感想がありました。

    今後もこのような健康に関する講話を開催し、社員の健康の維持増進のサポートを行っていきます。